2015年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
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2048 kcal
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脂質: 100.61g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 144.69g.
朝食: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Der Mann Knusperspitz, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. 昼食: SPAR Vital Huhn Indische Art, Indisches Fladenbrot Naan. 夕食: Tilsiter, Ablinger Pikantwurst, Berger Beinschinken, Schwarzbrot. 軽食/その他: Erdnüsse, Ouzo. もっと...
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2718 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 座る - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 9 分, ウォーキング - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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