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Glad the weekend is over!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 29日:
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780 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 18.71g.
朝食: coffee with milk, egg. 昼食: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 夕食: milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), american cheese, brocolli, Mushrooms, cauliflower, carrots, Steamed Sugar Snap Peas, Ground beef. もっと...
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2233 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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