2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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799 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 38.05g.
朝食: Melão, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Tang Suco de Maracujá, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Carne de Bode. もっと...
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2350 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 掃除 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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