2024年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 5日:
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2870 kcal
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脂質: 144.44g | たんぱく質: 137.17g | 炭水化物: 205.52g.
朝食: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Risotto Mix Risottinho de Carne Seca e Abóbora com Alcatra, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. 夕食: Pamplona Copa Fatiada, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Azeitonas Verdes, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Minas. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. もっと...
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3122 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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