2024年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 5日:
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1700 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 117.16g | 炭水化物: 205.79g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo, Pão Francês. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Fugini Milho Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. 軽食/その他: Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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