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Superboniato
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2024年 08月 4日
Superboniatoの日記, 2024年 08月 4日
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2024年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 08月 4日:
3936 kcal
脂質: 191.40g | たんぱく質: 168.63g | 炭水化物: 375.89g.
朝食:
Leche Semidesnatada, Café Espresso.
昼食:
Telepizza Pizza Pepe Pepperoni.
夕食:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Telepizza Pizza Pepe Pepperoni.
軽食/その他:
MyProtein BCAA.
もっと...
1830 kcal
運動:
サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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