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susi_y4n9
日記
2020年 01月 21日
susi_y4n9の日記, 2020年 01月 21日
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2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
12.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 21日:
1045 kcal
脂質: 40.18g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 93.01g.
昼食:
A&W Fried Chicken, Hati Ayam, Ampela, Tumis Buncis, Nasi Putih.
軽食/その他:
Durian.
もっと...
2147 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, レーキの葉 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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