2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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2305 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 151.11g | 炭水化物: 258.59g.
朝食: Społem Chleb Żytni Razowy, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Biedronka Ale Jaja L. 夕食: Dros Ćwikła z Chrzanem, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Risana Ryż Biały Długoziarnisty, Pilos Mleko 2%. 軽食/その他: Halls Cukierki Extra Strong , Lorenz Orzeszki Wasabi, Belvita Musli z Owocami, Pomarańcze, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Zwykła Kawa. もっと...
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3387 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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