2024年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 5日:
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835 kcal
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脂質: 18.68g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 96.68g.
朝食: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elite Detox Yeşil Smoothie. 昼食: Yeşil Çay, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ton Balığı. 夕食: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kızılay Doğal Maden Suyu, Superfresh Mısır , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Nescafe Sade, İçim Rahat Laktozsuz Süt. もっと...
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2452 kcal
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運動:
RPM - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 23 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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