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Het was allemaal zo lekker... ach, moet af en toe kunnen hè. Nu weer strak in het gareel :)
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69.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 10日:
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755 kcal
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脂質: 11.39g | たんぱく質: 14.71g | 炭水化物: 113.69g.
朝食: AH Rijstwafels Zeezout, Koffie. 昼食: AH Rijstwafels Zeezout, Koffie. 夕食: Rosé, Sauvignon Blanc, Oregano, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Unox Kalfsragout, Honig Vlugkokende Macaroni. 軽食/その他: Euro Shopper Japanse Mix, Merci Merci Petits, Haribo Kindermix. もっと...
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2350 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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