2024年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 4日:
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1654 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 136.40g | 炭水化物: 185.98g.
朝食: Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Bananas, Growth Supplements Creatina Creapure. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Bacon, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, Pêra Williams, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Leitissimo Leite Integral Zero Lactose, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Ovo. もっと...
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1959 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, スポーツ - 15 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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