2015年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 10日:
|
1684 kcal
|
脂質: 104.72g | たんぱく質: 121.75g | 炭水化物: 73.61g.
朝食: Café com Leite de Gordura Reduzida, Ovo Mexido. 昼食: Pururuca, Abóbora Cabotia, Pernil Assado. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Cebolinha Verde, Azeite de Oliva, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Café com Leite de Gordura Reduzida, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damascos, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Abacate, Coco. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
jaquelinecunha397@hotmailの体重の記録
|