2024年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 4日:
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1465 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 180.71g.
朝食: İçim Fit Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme. 夕食: Salçalı Makarna, Çoban Salatası. 軽食/その他: Kurabiye, Algida Maraş Usulü Dondurma, FitNut Fitnut Fıstık Ezmesi, Daphne Bitter Damla Çikolata, Ülker Albeni. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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