2015年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 10日:
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1303 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 28.97g | 炭水化物: 166.82g.
朝食: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Adria Folhata. 昼食: Habib's Esfiha de Queijo, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Guacamole com Tomates. 軽食/その他: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Brownie, Pão de Banana (com Margarina). もっと...
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2583 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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