2024年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 4日:
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2630 kcal
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脂質: 136.27g | たんぱく質: 146.07g | 炭水化物: 200.86g.
朝食: ЭГО Молоко 2,5%, Перекресток Форель Радужная, Беларусь Сыр Никольский, Сливочное Масло, Владимирский Хлебокомбинат Батон Нарезной Пшеничный, Exponenta Манго-Маракуйя. 昼食: Топтыжка Пюре из Груши, Банана и Киви, Pretto Сыр Рикотта, Творог 9%, Грецкие Орехи, Чернослив, Globus Хлеб Ландброт, Салат из Кальмаров. 夕食: Яблоко, Салат из Кальмаров, Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Сахар, ЭГО Молоко 2,5%, Перекресток Форель Радужная, Сливочное Масло, Батон. 軽食/その他: Творожная Запеканка, Самса. もっと...
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1840 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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