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수면 12시 반~4시 반, 5시~1시
중간에 화장실 가고팠는데 일어나진 않았음ㅎㅎ
모닝똥 X
못잔 잠 다 몰아잔 느낌.. 심리적 피로감으로 인해 눈을 일찍 뜨고 싶지 않았다.
얼마나 힘들었으면 그럴까.. 나를 다그치기보다 이해해주기로 했다
어제 피티받았던 뒤쪽 어깨에
근육통 굿.
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64.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.4 kg減量中
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