2015年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 10日:
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1334 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 80.94g | 炭水化物: 155.64g.
朝食: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. 夕食: Döner Kebab. 軽食/その他: Wassermelone. もっと...
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1957 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 水泳(ゆっくり) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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