2024年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 3日:
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2411 kcal
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脂質: 112.91g | たんぱく質: 145.09g | 炭水化物: 218.83g.
朝食: Korean Biscuit Fresh Berry Biscuit , Mangos , MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Sockeye Salmon , 2% Fat Milk, Fried Egg, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Avocados . 昼食: Protein Pancakes Khudos, Lamb (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked) , Beet Soup (Borscht), Cucumber (with Peel) , Салат из пророщенные бобов по корейски. 夕食: Haagen-Dazs Vanilla Swiss Almond, Kirkland Signature Nut Bar, Plum, Protein Pancakes Khudos, Mangos , Cucumber (with Peel) , Печеночные Оладьи Khudos. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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