2015年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 10日:
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4359 kcal
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脂質: 92.59g | たんぱく質: 402.88g | 炭水化物: 428.36g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Tomate Cuite, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Oeuf Mollet, Gambas, Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Barilla Penne Rigate, Jus de Citron, Poivrons Verts, Tomates. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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3038 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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