2024年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 3日:
|
2500 kcal
|
脂質: 86.95g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 225.64g.
朝食: Малина, Fit Active Сироп Карамельный, Протеиновые Оладьи, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи. 昼食: Березовый Сок, Чай, Смольнинский Хлебозавод Пирожное Ириска, Бутерброд со Шпротами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Бутерброд с Красной Икрой, Чай, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин, Салат Оливье, Inkerman Вино Полусладкое Красное Пинно, Вино Кьянти. もっと...
|
|
2132 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 34 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 26 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|