2024年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 3日:
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1544 kcal
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脂質: 98.98g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 102.32g.
朝食: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. 昼食: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Zero Соус Манго-Чили, Красные Помидоры, Мираторг Мраморная Говядина. 夕食: Eco Botanica Вафли, Морковь по-Корейски, Котлета Куриная, Русская Картошка Чипсы. もっと...
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2122 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, エリプティカルマシン - 6 分, 休憩 - 17 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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