2016年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 27日:
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553 kcal
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脂質: 14.42g | たんぱく質: 16.08g | 炭水化物: 90.74g.
朝食: Telur Puyuh, Jagung Manis Kuning, Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tumis Kangkung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bubuk Cabai, Makaroni, Apel. 夕食: Telur Puyuh, Kerupuk Makanan Ringan. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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2053 kcal
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運動:
Zumba - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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