dianullia1979の日記, 2024年 08月 2日

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2024年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 15.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 2日:

935 kcal

脂質: 53.99g | たんぱく質: 74.42g | 炭水化物: 35.87g. 朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. 夕食: Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Бабкины Семечки Семечки, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Vici Крабовое Мясо. もっと...

2223 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, スクワット - 30 分, 腹筋 - 20 分, Apple Health - 22 時間　 40 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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