2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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1515 kcal
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脂質: 60.46g | たんぱく質: 171.98g | 炭水化物: 65.39g.
朝食: Лента Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 昼食: Борщ Холодный, Судак Запеченный. 夕食: Запеченная или Жареная Треска. 軽食/その他: Голубика, Сушка, Maxler BCAA, Куриное Филе, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Вологжанка Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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