2024年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 2日:
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2081 kcal
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脂質: 74.36g | たんぱく質: 129.30g | 炭水化物: 223.37g.
朝食: Leche Semidesnatada, Prozis Mass Gainer, Café Espresso, Leche Semidesnatada. 昼食: DIA Gazpacho, Pan Blanco, Habas Cocidas, Cebollas, DIA Mini Taquitos de Jamón Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado. 夕食: Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Jamón Cocido Extra, Pan Blanco. 軽食/その他: MyProtein BCAA, Leche Semidesnatada, Café Espresso, Prozis Mass Gainer, Leche Semidesnatada. もっと...
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2108 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, サウナ - 10 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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