2024年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 2日:
|
2600 kcal
|
脂質: 121.50g | たんぱく質: 101.81g | 炭水化物: 257.01g.
朝食: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежие Новости Сметана 18%, Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой, Молочный Мир Сыр Сметанковый. 昼食: Савушкин Ряженка 3,2%, Финики, Свежие Новости Сметана 18%, Ошмянский Мясокомбинат Язык Свиной в Желе, Пшеничный Хлеб, Минская Марка Молоко 3,6%, Спартак Шоколад Горький 56%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Минская Марка Кефир 3,2%, Салат из Помидоров, Молочный Мир Айран, Курага, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Светлое Пиво, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный), Bazaar Чернослив. 夕食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой. 軽食/その他: Молочный Мир Питьевой Йогурт, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Минская Марка Кефир 2,5%, Спартак Шоколад Горький 56%, Савушкин Ряженка 3,2%. もっと...
|
|
2779 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|