2009年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 13日:
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2076 kcal
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脂質: 41.61g | たんぱく質: 84.51g | 炭水化物: 331.93g.
朝食: Carrots, Quick Oats Instant Oatmeal GOLDEN SYRUP, Sweet 'N Low. 昼食: crofters soup, pear, skips , cuppa soup tomato. 夕食: quorn peppered steak, CABBAGE, TURNIP, BROCCOLI, CAULIFLOWER, BRUSSEL SPROUTS, CARROTS, BUTTER, GRAVY. 軽食/その他: sweet and low, oate so simple, Quality Street Chocolates, RUM, lilt zero, MULLER LIGHT, FROZEN RHUBARB, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, date and walnut, MULLER LIGHT, butter, weight watches mint. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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