2024年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 2日:
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969 kcal
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脂質: 53.66g | たんぱく質: 37.18g | 炭水化物: 84.86g.
朝食: АВК Конфета , Сыр, Кофе Латте, Зеленый Листовой Салат, Глобино Шинка Царская, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: АТБ Инжирный Персик, Сливы, Сосиска, Флинт Сухарики, Молоко Від Фермера Суп Пюре Сирний. もっと...
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2098 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 1 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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