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beengo
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2024年 08月 2日
beengoの日記, 2024年 08月 2日
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2024年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.5 kg
これまでの減量分:
20 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 08月 2日:
594 kcal
脂質: 23.55g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 28.64g.
朝食:
יטבתה PRO Шоколад И Орех 0%.
昼食前:
Allin Inergy Zero Wild Berries .
昼食:
Borges Borgetry Масло Подсолнечное , Окское Яйцо, Магнит Петрушка, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриная Грудка без Кожи.
夕食:
חנובה Кефир רויון 1,5%.
軽食/その他:
Monster Ultra Paradise.
もっと...
1998 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 3 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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