2015年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 9日:
|
1498 kcal
|
脂質: 90.30g | たんぱく質: 115.81g | 炭水化物: 61.20g.
朝食: Tirol Nata, Café (Infusão), Ovo Mexido. 昼食: Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Tomates, Salada Verde Mista. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango. 軽食/その他: Coco, Laranjas, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damascos, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に4.1 kg減量中
|
|
jaquelinecunha397@hotmailの体重の記録
|