2024年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 1日:
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1121 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 153.43g.
朝食: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Peito de Frango. 昼食: Melancia, Coxão Mole Grelhado, Batata Doce Frita, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo, Pão Francês. もっと...
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2180 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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