2024年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 1日:
|
1405 kcal
|
脂質: 31.87g | たんぱく質: 124.76g | 炭水化物: 154.01g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Picles de Pepino Doce, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Queensberry Geléia de Morango, Pullman Rap10 Light, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Isolado, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Morangos Congelados. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|