2024年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 1日:
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1107 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 116.16g | 炭水化物: 59.14g.
朝食: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Choco Nut, Kabartma Tozu, Proteinocean Cream Of Rice Banana, Züber Kakaolu Fındık Kreması, Wefood Ham Kakao Tozu, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Yumurta. 昼食: Peyman Çiğ Ceviz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato . 夕食: Mis Süzme Yoğurt , Eker Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Havuç, Tavuk Sote. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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