2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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1100 kcal
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脂質: 37.08g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 118.70g.
朝食: Strawberries , Liberte Greek Yogurt 0%, Quaker Instant Oatmeal - Regular . 昼食: Dairyland 1% Cottage Cheese, Shrimp, Spaghetti, Butter, The Laughing Cow Smoked Cheese, Snack Cracker. 夕食: Ketchup , Mayonnaise (Low Calorie) , Dempster's Hamburger Buns, Our Finest Lean Turkey Burger, McCain Sweet Potato Fries . もっと...
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週に1.3 kg増量中
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