dianullia1979の日記, 2024年 07月 31日

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2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.5 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:

832 kcal

脂質: 45.68g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 32.59g. 朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Азбука Вкуса Телятина Томленая. 夕食: Запеченная или Жареная Треска, Пестречинка Рулет. 軽食/その他: Coca-Cola Кола, Семушка Ореховая Смесь. もっと...

2259 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, スクワット - 30 分, 腹筋 - 20 分, Apple Health - 22 時間　 40 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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