2015年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 8日:
|
2626 kcal
|
脂質: 162.62g | たんぱく質: 107.40g | 炭水化物: 196.30g.
朝食: Süt, Tahin Pekmez, Ceviz, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Bal, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Patlıcan Musakka, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 夕食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Biber Dolması. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Ülker Dido. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|