2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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879 kcal
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脂質: 31.21g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 93.53g.
朝食: Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة, زبدة غير مملحة, مكسرات فلفل رومي اخضر. 昼食: الطماطم, زبدة غير مملحة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مكرونه. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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