2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 41.4 kg.
残り: 40.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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2428 kcal
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脂質: 96.64g | たんぱく質: 133.23g | 炭水化物: 244.84g.
朝食: Tartex Grillgemüse mit Linsen Abendbrotaufstrich, DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel Walnuss, Tomaten, Avocado, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Aldi Hähnchenbrustfilet, Philadelphia Original, Eisbergsalat, Heinz Zero Ketchup. 夕食: Grüne Erbsen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kidneybohnen (Dose), Reis (Gekocht), Knorr Hühnerfrikassee. 軽食/その他: Aldi Magerquark, Koro Protein Pop Chips, 3 Pauly Linsen-Flips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, Käsekuchen ohne Boden, DM Bio Mandeldrink Natur, Muffin, Frischkäse hofburger, Chunky flavour, zitronen aroma dr. oetker, 1 Ei, Koro Bio Pistazienschnitte, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Kaffee. もっと...
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3014 kcal
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運動:
浴びる - 5 分, デスクワーク - 2 時間 1 分, 料理 - 19 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間, 家事 - 15 分, テレビで見る - 1 時間 20 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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