2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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1638 kcal
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脂質: 57.16g | たんぱく質: 145.59g | 炭水化物: 145.24g.
朝食: Самокат Ветчина из Индейки, ITLV Оливковое Масло Clasico, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Первый Вкус Творог Классический 5%, Самокат Мука Рисовая Цельнозерновая, Вараксино Яйцо. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Кижуч Стейки, ITLV Оливковое Масло Clasico, Селяночка Греча, Черешня, Крыжовник. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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