2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
|
710 kcal
|
脂質: 23.21g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 61.98g.
朝食: יטבתה PRO 25 Ваниль 1,5%, Самокат Красная Слива, Розовая Слива. 昼食: АМА Йогурт 5%, ВкусВилл Петрушка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Borges Borgetry Масло Подсолнечное , Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Свекла. 夕食: חנובה Кефир רויון 1,5%. もっと...
|
|
2171 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 4 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|