2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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1014 kcal
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脂質: 51.36g | たんぱく質: 90.36g | 炭水化物: 49.39g.
朝食: 義美 無加糖元氣豆奶, 義美 蛋餅皮, 火腿蛋餅, 水餃嫂 綜合燒賣. 昼食: 雞腿（不吃皮）, 小黃瓜, 全聯 豌豆嬰, 中華 超嫩豆腐. 夕食: 小黃瓜, 炒高麗菜, 全聯 豬瘦絞肉. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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