2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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1913 kcal
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脂質: 70.47g | たんぱく質: 87.04g | 炭水化物: 240.00g.
昼食: Brown Bread, Woolworths Beef Dhania Sausage. 夕食: Cabbage , Iwisa Maize Meal-Pap, Woolworths Roasted Butternut & Pumpkin, Minced Beef (Cooked). 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Bubbly, Pecans, Raisin Bread , Bananas , SPAR Full Cream Fresh Milk. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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