2024年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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128 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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1933 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 139.71g | 炭水化物: 246.13g.
朝食: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Pão Francês. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana, Feijão Carioca Cozido, Macarrão. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Banana, Maçã. もっと...
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体重に変化ありません
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