2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
|
1158 kcal
|
脂質: 32.32g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 119.56g.
朝食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Banana, Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Linguiça Assada, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Grego Frutas Vermelhas . もっと...
|
|
2425 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|