2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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1732 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 110.90g | 炭水化物: 176.31g.
朝食: Danone Iogurte Mais Proteína , Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite Ninho Integral, Coqueiro Patê de Atum , Adria Torrada Integral. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Jiló Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Verde Campo Natural Whey Baunilha, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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