2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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2191 kcal
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脂質: 73.29g | たんぱく質: 176.36g | 炭水化物: 202.95g.
朝食: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Ev Yapımı Yoğurt. 昼食前: Fındık. 昼食: Ovadan Basmati Pirinç, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 夕食: Kıyma, Proteinocean Cream Of Rice Muhallebi . 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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