2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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1475 kcal
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脂質: 100.08g | たんぱく質: 111.82g | 炭水化物: 37.43g.
朝食: Yumurta Omleti, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Limon Suyu, Salatalık (Kabuklu), Turp, Avokado, Parmesan Peyniri (Sert). 昼食: Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Doğal Peynir, Keto Ekmek, Mücver. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Biftek. 軽食/その他: Badem, Fındık, Yaban Mersini. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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