2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
|
1295 kcal
|
脂質: 48.77g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 106.16g.
朝食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Rice Paper, J.CO Donat , Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. 昼食: Bakso Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|