2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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521 kcal
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脂質: 17.93g | たんぱく質: 66.10g | 炭水化物: 25.22g.
昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قودي تونة خفيفة بالماء والملح . 夕食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قودي تونة خفيفة . 軽食/その他: القهوة, نادك حليب قليل الدسم . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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