2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
|
1220 kcal
|
脂質: 52.93g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 116.13g.
朝食: Петрушка, Укроп, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Яйцо Всмятку. 昼食: Яйцо Всмятку, Лазанья с Мясом. 夕食: Яблоко Зеленое, Комо Сыр Кантри, Молокія Кефир 1%, АТБ Помидор Розовый. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|